Boulettes de dinde à la coriandre en sauce aigre-douce aux ananas

Aujourd'hui, je vous propose une petite sauce aigre-douce faite maison, pratiquement exempte d'agents de conservation et d'additifs (on ne peut quand même pas éviter ceux de la sauce soya ou du vinaigre). Si vous aimez les ananas, elle sera parfaite pour vous. Il serait préférable d'avoir des ananas frais, mais si vous n'en avez pas, comme c'était mon cas aujourd'hui, des ananas en conserve feront l'affaire.

Boulettes de dinde à la coriandre en sauce aigre-douce aux ananas

Sauce aigre-douce aux ananas

Ingrédients :


1/2 poivron rouge, haché finement
1 petit oignon, haché finement
1 gousse d'ail, hachée finement
1 tasse d'ananas frais ou en conserve (si vous utilisez des ananas en conserve, prendre ceux dans l'eau et rincez-les)
1 tomate, en dés
2/3 tasse d'eau
1 c. à table de sauce soya
3 c. à table de vinaigre de riz
2 c à table de cassonade
Sel et poivre, au goût
Huile d'olive

Directives :

Faire revenir le poivron, l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive. Ajouter ensuite tous les autres ingrédients. Porter le tout à ébullition, puis laisser mijoter pendant 30 minutes, à feu doux. Passer le tout au mélangeur pour faire une sauce lisse. Réserver.

Boulettes de dinde à la coriandre

Ingrédients :

1 lb de dinde hachée extra maigre
1/2 tasse de chapelure
1 oeuf
1/4 tasse de coriandre hachée (si vous n'aimez pas la coriandre, n'en mettez tout simplement pas)
Sel et poivre, au goût

PLUS

Huile d'olive pour la cuisson
Ananas en dés pour le service
Coriandre émincée pour le service

Directives :

Bien mélanger les quatre premiers ingrédients. Façonner en boulettes de 1 pouce et réserver.

Dans une casserole, faire revenir les boulettes dans l'huile jusqu'à ce qu'elle soient bien dorées. Verser la sauce sur les boulettes, couvrir et laisser mijoter une vingtaine de minutes, à feu doux.

Quelques minutes avant la fin de la cuisson, ajouter les ananas en dés au mélange pour les réchauffer.

Servir avec la coriandre émincée et du riz.

Boeuf haché à l'asiatique

Aujourd'hui, une recette ultrasimple excellente pour les dîners et les lunchs : du boeuf haché à l'asiatique! Cette recette est aussi parfaite pour la congélation.

C'est simple, on le prépare à la manière du boeuf à tacos et on sert avec un riz blanc et des oignons verts émincés. Dommage, je n'en avais pas cette fois-ci!

Boeuf haché à l'asiatique

Ingrédients :

Boeuf :
500 grammes de boeuf haché extra maigre
1 c. à table d'huile de sésame
1 c. à table de gingembre, haché très finalement
1 grosse gousse d'ail, hachée très finement
1/2 oignon, haché très finement 

1 c. à table de graines de sésame

Sauce :
1/2 tasse d'eau
1 c. à table + 1 c. à thé de fécule de maïs
1/4 tasse de sauce soya
1 c. à table de vinaigre de riz
4 c. à table de cassonade

Directives :

Dans l'huile d'olive, faire revenir le boeuf, le gingembre, l'ail et l'oignon jusqu'à ce que le boeuf soit brun. S'il se forme du liquide, égoutter légèrement

Faire un puits au milieu du boeuf. Ajouter la sauce. Quand la sauce commence à bouillonner, brasser le tout. Réduire le feu à 3 ou 4 et laisser mijoter une dizaine de minutes en brassant régulièrement. Ajouter ensuite les graines de sésame et bien mélanger. Servir.

Chili au poulet et aux deux haricots

Quand je fais du chili ici, il n'y a que trois constantes :

1 - Il y a de la tomate
2 - Il y a des haricots
3 - Il y a de la poudre de chili

Pour le reste, j'y vais au gré de mon inspiration. La plupart du temps, je fais un chili au boeuf, mais dernièrement, j'ai commencé à en faire au poulet et je dois avouer que j'aime bien. C'est la première fois que j'essaie avec du poulet haché. J'ai bien aimé la texture, mais je pense que je préfère encore une poitrine de poulet qui cuit lentement et qu'on effiloche ensuite.

On peut le servir dans un bol avec du pain, des tortillas ou du riz en accompagnant. La plupart du temps, je sers mon chili sur des nachos et je fais gratiner le tout au four. Ça fait un repas de semaine complet qui vite fait, bien fait, encore plus si on utilise un restant de chili congelé! C'est un repas qu'on mange régulièrement les soirs de semaine ici. Ça fait aussi un excellent lunch!

Chili au poulet et aux deux haricots

Ingrédients :

• 1 lb de poulet haché (ou l'équivalent en poitrines de poulet, entières)
• 1 gros oignon, haché
• 1 gros poivron jaune, haché
• 1 gousse d'ail, hachée
• 1 boîte de haricots noirs, rincés et égouttés
• 1 boîte de haricots rouges, rincés et égouttés
• 1 boîte de 28 oz de tomates broyées
• 1 boîte de crème/soupe aux tomates
• 1 petite boîte de 7 oz de maïs en grains
• 2 c. à table de poudre de chili
• 1/2 c. à thé de cumin
• 1. c à table d'origan séché
• 1 paquet de coriandre fraîche, émincée
• Soupçon d'huile d'olive

Directives :

• Dans une casserole, faire revenir le poulet et les oignons à feu vif dans un peu d'huile d'olive, 3 à 4 minutes.
• Ajouter tous les ingrédients, sauf la coriandre fraîche.
• Lorsque le chili commence à bouillonner, baisser le feu à 3 ou 4. Remuer régulièrement et cuire pendant 2 h 30, toujours à feu doux.
• Environ 15 minutes avant la fin, ajouter la coriandre fraîche.
• Si vous avez utilisé des poitrines de poulet au lieu du poulet haché : effilocher le poulet, remettre dans la casserole et bien mélanger.

Filet de porc simple de milieu de semaine à la mijoteuse

Je ne sais pas pour vous, mais il arrive toujours un moment en plein milieu de la semaine où j'ai moins d'énergie et où l'envie de me lancer dans des recettes complexes est à peu près inexistante. Alors, imaginez le bonheur de trouver une bonne recette savoureuse qui compte 5 ingrédients et prend moins de 10 minutes à préparer! :)

Je ne me rappelle plus où j'avais vu la version originale de cette recette (qui m'a appris à combiner la sauce barbecue et la sauce aux canneberges). Quoi qu'il en soit, je l'ai "mise à ma main" depuis et la recette que je vous présente aujourd'hui n'a plus grand-chose à voir avec la recette originale.

Et oui, je sais que c'est une recette qui contient sans aucun doute beaucoup de sodium, mais il en faut des comme ça des fois! :)

Ce que j'aime de cette recette, c'est que le goût piquant de la sauce et le côté amer des canneberges s'annulent, ce qui donne une sauce légèrement sucrée et très savoureuse. Vous m'en donnerez des nouvelles lorsque vous l'aurez essayée!

Filet de porc simple de milieu de semaine à la mijoteuse

Ingrédients :

• 1 filet de porc
• 1/2 tasse de sauce barbecue du commerce (saveur régulière/originale)
• 1 boîte de gelée de cannberges avec canneberges entières
• 1/2 sachet de soupe à l'oignon
• 2 ou 3 carottes en rondelle

Directives :

• Faire dorer légèrement le filet de porc dans la poêle
• Pendant ce temps, dans la mijoteuse, mélanger la sauce barbecue, les canneberges et le mélange de soupe à l'oignon et ajouter 1/2 tasse d'eau au mélange. Bien remuer pour mélanger le tout.
• Ajouter les carottes et le filet de porc et remuer pour recouvrir de sauce.
• Cuire à la mijoteuse à LOW pendant 6 à 8 heures, selon la puissance de votre mijoteuse.

Muffins au All-Brun... oups... au All-BRAN! :)

Vous rappelez-vous cette parodie de RBO, All-Brun? :)

Ça me fait mourir de rire chaque fois

Je pense que je dois être la seule personne sur la Terre qui aime manger des céréales All-Bran pour déjeuner... la plupart des gens détestent, mais moi j'adore!

Quant à ces muffins, eh bien, même ma fille et mon conjoint, qui ne peuvent pas supporter le All-Bran, les adorent. Donc, je vous invite fortement à les adopter. Ce sont des muffins assez santé qui peuvent très bien servir de déjeuner sur le pouce et qui font une excellente collation pour les enfants à l'école.

J'y ajoute parfois des fruits séchés, comme des canneberges. Je n'y ajouterais pas de fruits frais par contre, car je craindrais que le liquide contenu dans les fruits ne rende les muffins trop mous...

Une recette donne 12 muffins faits dans de gros moules. N'hésitez pas à bien remplir chaque cavité, ce ne sont pas des muffins qui lèvent beaucoup.

Vous pouvez congeler ces muffins si vous le désirez.

Muffins au All-Bran

Ingrédients :

• 1 tasse de farine (j'utilise la brune)
• 1/2 tasse de sucre
• 2 1/2 c. à thé de poudre à pâte
• 1/2 c. à thé de sel
• 1/2 c. à thé de bicarbonate de soude
• 1 1/4 de céréales All-Bran
• 1 tasse de lait
• 1 oeuf
• 1/4 tasse d'huile de canola

Directives :

• Préchauffer le four à 400 degrés et sortir deux grands bols à mélanger
• Dans un bol, mélanger la farine, le sucre, la poudre à pâte, le sel et le bicarbonate de soude.
• Dans l'autre, mélanger le lait et les céréales et laisser imbiber quelques minutes.
• Ajouter l'huile et l'oeuf à ce mélange et brasser jusqu'à ce que le tout soit parfaitement mélangé.
• Ajouter les ingrédients secs en remuant juste assez pour mélanger
• Cuire au four 20 minutes.